A nagy melegben alvászavar, fáradékonyság, koncentrálási problémák is előfordulhatnak, így érdemes fokozott óvatossággal közlekedni az utakon. Az idősek, a szívbetegek és a vérnyomás-problémákkal élők lehetőleg kerüljék a nehéz fizikai megterhelést, azonban az átlagosnál melegebb hőmérséklet az egészséges szervezetet is megterheli, bárkinél okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen közérzetet.
Aki teheti, tartózkodjon árnyékban, légkondicionált helyiségben, a legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a napon, illetve a bőrünket megfelelő ruházattal és napvédő szerekkel védjük a leégés ellen.
Ügyeljünk a fokozott vízfogyasztásra, fogyasszunk víz mellett teát, kerüljük a kávé, alkohol, magas koffein és cukortartalmú üdítők fogyasztását, valamint a megterhelő zsíros ételeket.