Ez a Világnap olyan alkalom, amikor lehetőség nyílik reflektorfénybe állítani az egészségmegőrzést és az egészségfejlesztést, a betegségek megelőzését!

Ennek egyszerű alappillérei:

Vegyünk részt szűrővizsgálatokon – mert a megelőzés életeket menthet!

A szűrővizsgálatok olyan orvosi ellenőrzések, amelyek célja a betegségek korai felismerése még tünetmentes, jól gyógyítható stádiumban. A korai diagnózis kulcsfontosságú lehet például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a méhnyakrák, a mellrák, a bőrrák vagy a vastagbélrák esetében.

Sétáljunk, mozogjunk a friss levegőn – a legegyszerűbb gyógyszer!

A mozgás az egyik legtermészetesebb és leghatékonyabb módszer az egészségmegőrzésre. Már napi 30 perc közepes intenzitású testmozgás is csökkenti a szív- és rendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a depresszió kialakulásának kockázatát.

Figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra – az egészség a tányérunkon kezdődik!

Az étkezési szokásaink hosszú távon befolyásolják egészségi állapotunkat. E Világnap alkalmából is érdemes tudatosan végiggondolnunk, hogyan vásárolunk és miként étkezünk a hétköznapokban.

Ne feledkezzünk el a lelki egészségünkről sem – ép testhez ép lélek!

Tegyünk mentális jóllétünkért is: legyünk tudatosak a kapcsolatainkban, szánjunk időt egymásra, barátainkra, családtagjainkra. Pár apró változtatás segítségével boldogabbá és harmonikusabbá tehetjük a hétköznapokat is.

Legyen több számunkra az Egészségügyi Világnap – 2025. április 7., mint egy nap a naptárban!